Este post é mais pra explicar do que se trata este blog e dar o ponta-pé inicial.
Penso que muitas vezes postergamos coisas simplesmente porque não começamos elas. Sair da inércia é o mais importante (Não só no caso deste blog mas em nossa vida em geral).
E é disso que esse blog vai tratar, sair da inércia na vida!
Não queremos que seja uma coisa traumática ( principalmente no sentido ortopédico), portanto decidi fazer tudo ao poucos, mas mostrar a todos como, com determinação, tudo é possível.Este blog não se trata apenas de 1 projeto, mas de vários projetos ao longo da minha vida, e da vida dos que me cercam. Mas vamos ao primeiro deles.
O primeiro, literalmente trata de sair da inércia, e começar um programa de exercícios e dieta para atingir um objetivo físico.
E que objetivo seria esse? Ainda não sei com precisão, mas tanto eu quanto minha co-autora pretendemos chegar a um ponto aonde estejamos felizes com nossos corpos.
Sei que parece muito vago, mas é exatamente por isso que faremos uma avaliação para determinar nossos objetivos de médio e longo prazo ( o de curto prazo é mesmo sair da inércia...).
Essa avaliação faremos por meio de uma bateria de testes e exames clínicos para determinar nossa situação atual e qual nível de esforço que nossa estrutura física nos permitirá fazer para atingir esses objetivos.
Posteriormente fixaremos, junto a um nutricionista, um peso, uma porcentagem de gordura e uma porcentagem de massa magra ideal para cada um de nós.
Depois dessa bateria de exames, postaremos os resultados, nossas fotos iniciais, nossos objetivos de médio prazo, e algumas orientações dos nossos profissionais relacionados às dietas e exercícios.
O próximo post que vocês verão, será o de minha co-autora e cara amiga, que se apresentará, e logo em seguida o post com um projeto mais técnico. E com sorte, alguns dos profissionais envolvidos neste processo aceitarão escrever algumas breves orientações aos leitores que pretendem seguir nosso caminho e também sair da inércia!BOM FERIADO A TODOS!
BRUNO
